1 year ago
Lari tak hanya baik untuk orang dewasa. Namun juga sangat bermanfaat bagi anak-anak. Salah satu manfaatnya adalah meningkatkan IQ dan mempertajam memori otak.
1 year ago
Menurut pakar kesehatan berlari saat keadaan flu ringan aman-aman saja. Hal ini justru akan membantu sistem kekebalan tubuhmu melawan flu dengan terus bergerak secara aktif.
1 year ago
Berlari secara rutin jadi tantangan tersendiri. Pasalnya sebagian pelari pemula sulit untuk mempertahankan lari sera konsisten dan rutin.
1 year ago
Menurut penelitian dari Journal of Clinical Sleep Medicine mengungkapkan bahwa berlari secara rutin dapat meningkatkan kualitas tidurmu sepanjang malam.
1 year ago
Kembali berlari setelah melahirkan adalah aman-aman saja. Namun pelari wajib berkonsultasi dengan dokter kandungan dan memperhatikan tips berikut ini.
1 year ago
Biar semangat berlari, kamu bisa dengerin berbagai playlist berikut ini. Beberapa lagu tersebut bisa kamu akses di layanan streaming atau video.
1 year ago
Yoga menjadi salah satu pemanasan dan pendinginan yang cocok dilakukan oleh pelari agar mengurangi risiko cedera.
