Lari menjadi olahraga rutin bagusebagian orang. Lari dapat dilakukan di mana dan kapan saja. Selain itu, olahraga ini juga dapat menyesuaikan waktu sibukmu. Selain rutin berlari, kamu juga harus meningkatkan performa lari yang baik agar mendapatkan manfaat yang optimal.
Untuk menunjang performa lari, tak hanya berbagai teknik yang dikuasai. Kamu juga harus memperhatikan outfit berlari yang wajib kamu gunakan untuk menunjang hal tersebut. Apa saja itu?
Berikut ini beberapa tips memilih outfit lari yang bisa kamu gunakan untuk program lari.
Celana Khusus Lari
Kamu bisa menggunakan baik celana pendek atau panjang. Carilah celana lari dengan bahan lembut dan mudah menyerap keringat. Selain celana khusus lari, legging juga jadi pilihan terbaik sebagai outfit lari.
Kaos Lari
Pilih kaos khusus lari yang terbuat dari poliester dan nilon. Bahan ini dapat menguapkan keringat dari tubuh dan cepat kering. Kaos berbahan nilon akan membuat kulit tetap bernapas. Selanjutnya pilih kaos yang berbahan longgar dan cocok digunakan dalam cuaca panas.
Bra Olahraga
Bagi wanita yang rutin melakukan olahraga lari, bra olahraga wajib dimiliki. Bra khusus ini akan membantu area dadamu lebih stabil. Sport bra memang dirancang khusus untuk menompang payudara secara maksimal. Sehingga kamu pun lebih nyaman dalam berlari.
Jaket atau Rompi Lari
Ingin berlari meski cuaca dingin melanda? Jangan lupa untuk menggunakan jaket khusus lari. Jaket khusus lari akan membantumu tetap hangat selama berlari. Pilihlah jaket sesuai dengan ukuran yang pas dengan tubuhmu. Serta memiliki bahan poliester yang mudah menguapkan keringat. jangan lupa pilih model yang sederhana agar lebih praktis dikenakan.
Sepatu Lari
Sepatu menjadi outfit wajib dan tak boleh ketinggalan. Untuk menunjang performa larimu lebih baik maka perhatikan beberapa tips memilih sepatu lari berikut ini.
- Perhatikan ketebalan midsol. Midsol merupakan bagian sol yang terletak di bagian atas yang dirancang untuk melindungi pelari dari benturan. Pilihlah midsol yang pas agar dapat meningkatkan kecepatan lari.
- Pilih alas karet atau busa. Salah satu manfaat alas karet atau busa ini berguna meningkatkan pantulan atau fleksibilitas dalam berlari.
- Tali yang tidak mudah copot. Pilihlah sepatu yang memiliki tali yang praktis. Hal ini berguna agar saat digunakan, tali sepatu tidak mudah lepas dan mengganggu intensitas dalam berlari
- Heel counter. Heel counter pada sepatu lari sangat penting dimiliki. Bagian ini sangat berguna untuk melindungi tumit dan menompang kaki belakang. (*)
Foto: Pexels